fresh BLOG

Salome Kurucz
Immunrendszer erősítése nem csak étrenden keresztül

Immunrendszer erősítése nem csak étrenden keresztül

A jelenlegi járványügyi helyzetben a covid megbetegedések száma még mindig magas. Arról már valószínűleg olvastál számtalan cikket, hogy hogyan javíthatod az immunrendszeredet az étrenddel vagy vitamin kiegészítőkkel, viszont ezzel a írással szeretnék neked bepillantást adni abba, hogy az étrended mellett milyen más életmódbeli tényezők játszanak fontos szerepet az immunrendszered megerősítésében.   Alvás Ebből az arzenálból, az egyik talán leginkább alulértékelt tevékenység, a megfelelő alvás. Egy kutatás azt találta, hogy azok az alanyok, akik éjszakánként kevesebb, mint hat órát aludtak, négyszer nagyobb eséllyel kapták el a megfázást, mint azok, akik hét óránál többet aludtak. Az egyik mechanizmus, ami e mögött állhat...

Olvass tovább →


Salome Kurucz
Így készítsd fel a szervezetedet a téli hidegre

Így készítsd fel a szervezetedet a téli hidegre

  Megtörtént az óraátállítás, még rövidebbek lettek a nappalok és az időjárás is egyre csípősebb odakint. Ugyan naptári hónap szerint még nem, de sokan már úgy vélik, hogy megérkezett a tél. Gyakran a megfelelő meleg ruházat sem bizonyul elegendőnek, hogy az évszakváltozás által generált kihívásokat legyőzze a szervezetünk. A hideg és a nedves idő és a kevesebb napsütés kedvez a cseppfertőzéssel terjedő betegségeknek, de mindezek ellenére is tudunk tenni az egészségünk érdekében.   Megfigyelhető az őszi-téli hónapokban, hogy az emberek, hamarabb nyúlnak kész ételekhez vagy kényelmi ételekhez. Ennek oka fáradtság vagy a rövidebb nappalok miatt kialakult kedvetlenség enyhítése lehet. Alkalmanként...

Olvass tovább →


Fresh by Terra
Mitől különleges a Fresh by Terra? • Kiszállítás

Mitől különleges a Fresh by Terra? • Kiszállítás

Az országban a fresh by Terra az egyetlen ételkiszállító cég, aki saját készítésű ételeit porcelán tányérokon és elegáns dobozban vagy TO GO kiszerelésben is kiszállítja Neked!   Velünk minden nap éttermi minőségű és kivételesen magas tápanyag tartalmú, frissen elkészített ételeket fogyaszthatsz. Mario Tóth executive chefünk ételkreációi nemcsak ízükben, hanem megjelenésükben is valami újat nyújtanak, egy különleges gasztronómiai és vizuális élményt.   Mi oda is szállítunk, ahova mások nem!   Tiszta, őszinte és egészséges étel kiszállítás Budapesten és vonzáskörzetében nem megszokott kiszolgálással és csomagolási megoldásokkal. 22:00-ig leadott rendelésed a következő munkanapon kiszállítjuk. Munkanapokon, hétfőtől-péntekig 10:00-20:00 óra között az általad megadott időpontban...

Olvass tovább →


Salome Kurucz
Ezekre figyelj oda, ha vegán étrendet követsz

Ezekre figyelj oda, ha vegán étrendet követsz

Az utóbbi években egyre népszerűbb lett a veganizmus. A kutatások azt mutatják, hogy a növény alapú étrend kíméletesebb a környezetünk számára. Vannak, akik etikai okokból döntenek úgy, hogy elhagyják az állati eredetű termékeket, míg mások ezt az egészségügyi előnyök reményében teszik meg. Bármi is az ok, ebben a blog posztban összefoglaltunk pár fontos információt, amit mindenkinek érdemes tudnia, aki vegán étrendet követ.   A fő szempont, amelyet ma ki szeretnék emelni az az, hogy ha bizonyos típusú ételeket kiveszünk az étrendünkből, ezzel egyetemben eltávolítunk fő vitaminok és ásványi anyagok elsődleges forrását is. Éppen ezért érdemes kicsit több figyelmet fordítani a...

Olvass tovább →